Emociones

La Gestión de tus Emociones

Gestionar las emociones te da la posibilidad de evolucionar y proyectar hacia tu futuro desde un yo más sano. Saber qué te ocurre, el motivo de porque te encuentras de una u otra manera es fundamental para poder sanar desde tu interior.

La ira, esa vieja conocida

Aunque nuestra tendencia sea buscar culpables cuando algo nos molesta, enfadarnos o no, depende de nosotros. La ira es una emoción que reside en nuestro interior.

¿Por qué es tan difícil aceptar la tristeza?

Cuando se niega la necesidad de realizar una buena higiene emocional, el sufrimiento puede cronificarse y hacer más difícil su gestión. Por ello, negar la tristeza y dejar que se “enquiste” no es recomendable.

Por qué la empatía es más necesaria que nunca en tiempos de pandemia

En momentos de emergencia y de crisis humanitaria, hay un nutriente que no puede faltar: la empatía genuina y efectiva. Es la energía que crea puentes entre las personas permitiendo que fluya la compasión y ese interés activo capaz de generar cambios positivos.   La empatía es más necesaria que nunca en tiempos de pandemia. …

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Miedo, tristeza y frustración, las emociones más comunes durante el confinamiento

Miedo, tristeza y frustración. Poco nos equivocaríamos si dijésemos que estas tres emociones son las que tapizan ahora muchas de nuestras horas de confinamiento ante la ventana, de quietud en el sofá y de esos instantes de hiperactividad cuando intentamos hacer lo que sea para no pensar. Son tres estados anímicos completamente normales que curiosamente …

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